¿Sabes cuál es la altura adecuada para tus bastones de trekking? Es una pregunta fundamental que muchos no se hacen, y por eso hoy quiero compartir contigo esta guía completa para que puedas encontrar la altura ideal de tus bastones y así disfrutar al máximo de tus aventuras.
Tabla de tallas para bastones de trekking y senderismo
A continuación, te mostramos una tabla de tallas orientativas para bastones de trekking y senderismo:
Medida correcta para bastones de trekking y senderismo según tu altura
| Estatura (m) | Medida del bastón (cm) |
| < 1,33 | 90 |
| 1,33 – 1,39 | 95 |
| 1,40 – 1,46 | 100 |
| 1,47 – 1,53 | 105 |
| 1,54 – 1,60 | 110 |
| 1,61 – 1,67 | 115 |
| 1,68 – 1,74 | 120 |
| 1,75 – 1,81 | 125 |
| 1,82 – 1,88 | 130 |
| > 1,88 | 135 |
Comparativa detallada:
Otra manera de hacerse una idea muy aproximada de la medida de bastón que necesitas es a través de un simple cálculo matemático
Multiplica tu estatura por 0,67 y redondea el resultado al múltiplo de 5 más próximo. Realizamos este redondeo debido a que la mayor parte de los bastones se fabrican en longitudes de 5 cm. 100, 105, 110, 115, 120, 125, 130 y 135 cm son las tallas más frecuentes que fabrican las marcas.
170 × 0,67 = 113,9
– Si tu bastón se vende por tallas, redondea a 115 cm que es la medida de bastón más próxima. Tambíen es posible que te sientas cómodo con la talla 110 cm
– Si tu bastón es de longitud ajustable, puedes probar con una longitud de 110 o 115 cm y determinar con cuál te sientes más cómodo
Consideraciones y condicionantes para ajustar la longitud
Ajustar la longitud adecuada de un bastón de trekking no es tan sencillo como simplemente ajustar la altura del mismo. Existen varios factores a tener en cuenta a la hora de determinar la longitud correcta de un bastón.
En esta sección, explicaremos los diferentes factores que debes tener en cuenta para ajustar la longitud adecuada de tus bastones de montaña:
1. Altura del usuario
¡Selecciona el bastón que más se adapte a tus necesidades y lleva tu aventura al aire libre al siguiente nivel!
2. Terreno
El tipo de terreno en el que caminas es uno de los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de ajustar la longitud de tus bastones de trekking.
En general, cuanto más empinado sea el terreno de subida, más cortos deberían ser los bastones. Por otro lado, si estás caminando en terrenos planos, suaves o de bajadas, los bastones pueden ser un poco más largos.
3. Objetivos de la aventura
Tus objetivos para la actividad que vas a realizar también deben tenerse en cuenta al ajustar la longitud de tus bastones de senderismo. Si tu objetivo es ir rápido y ligero, probablemente querrás ajustar tus bastones para que sean un poco más cortos.
Por otro lado, si tu objetivo es llevar una carga pesada y necesitas estabilidad adicional, es posible que desees ajustar tus bastones para que sean un poco más largos.
4. Tipo de agarre
El tipo de agarre también puede afectar la longitud de tus palos de senderismo. Si tu bastón tiene un agarre curvo, es posible que necesites ajustarlo para que sea un poco más largo. Por otro lado, si tu bastón tiene un agarre recto, es posible que desees ajustarlo para que sea un poco más corto.
5. Postura
La postura del usuario también puede afectar la longitud de los bastones. Si caminas con una postura más erguida, es posible que necesites bastones un poco más largos. Por otro lado, si caminas con una postura más inclinada hacia adelante, es posible que necesites bastones un poco más cortos.
Todas estas consideraciones son importantes a la hora de ajustar la longitud de tus palos de trekking. Ahora que conoces los diferentes factores que debes tener en cuenta, podemos seguir adelante y hablar sobre cómo determinar la longitud correcta de tus bastones.
¿Cuál es la longitud correcta de un bastón de trekking?
La longitud adecuada de un bastón de trekking es fundamental para lograr una caminata cómoda y segura. Aunque no existe una fórmula única para determinar la longitud exacta que necesitas, existen algunos métodos útiles que puedes utilizar para determinarla.
Primero, debes considerar tu altura y la longitud de tus brazos. Para la mayoría de las personas, un bastón de trekking que se ajuste correctamente debe tener una longitud que se sitúe entre el 60% y el 70% de su altura.
Sin embargo, también debes tener en cuenta la longitud de tus brazos, ya que esto puede afectar a la longitud adecuada de tus bastones. Si tienes brazos más largos o más cortos de lo normal, es posible que necesites ajustar la longitud de tus bastones en consecuencia.
La longitud adecuada de tus bastones de montaña dependerá de tus preferencias personales y de las condiciones en las que planifiques caminar. Asegúrate de probar diferentes longitudes para determinar cuál es la mejor para ti.
Descubre cómo pueden mejorar tu experiencia de senderismo y escoge el bastón que mejor se adapte a tus exigencias.
Cómo ajustar los bastones de trekking a la altura correcta
Una vez que hayamos determinado la altura correcta para nuestros palos de trekking, es importante saber cómo ajustarlos adecuadamente.
Ajuste de la altura en descensos o bajadas:
Cuando estemos bajando una pendiente, es recomendable acortar nuestros bastones de senderismo unos centímetros. De esta manera, el ángulo de los bastones será menor y nos permitirá caminar con mayor comodidad y seguridad. Para ajustarlos, simplemente debemos aflojar la rosca de ajuste de la longitud, acortar los bastones y volver a apretar la rosca.
Ajuste de la altura de un bastón de trekking en subidas o ascensos:
Por el contrario, si estamos subiendo una pendiente, debemos alargar nuestros bastones unos centímetros. Esto nos permitirá una mejor tracción y un mayor impulso al caminar cuesta arriba. Para ajustarlos, debemos hacer lo contrario que en el caso anterior: aflojar la rosca de ajuste, alargar los bastones y volver a apretar la rosca.
Es importante recordar que estos ajustes son necesarios para aprovechar al máximo la funcionalidad de nuestros palos de trekking y evitar lesiones o incomodidades durante nuestras excursiones.
Además, debes prestar atención a la posición de tus manos en los mangos de los bastones, asegurándote de que estén colocados en la posición adecuada para proporcionar el mejor apoyo posible.
Video Explicativo
Conclusión: Reflexiones Finales
En conclusión, los bastones de trekking son una herramienta valiosa para cualquier excursionista o senderista, ya que ofrecen estabilidad, reducen la carga en las articulaciones y aumentan la eficiencia en el movimiento. Ajustar correctamente la longitud y altura de los bastones es esencial para aprovechar al máximo sus beneficios y evitar lesiones.
Es importante tener en cuenta las consideraciones y condicionantes que se mencionaron anteriormente, así como la tabla de tallas para asegurarse de elegir el bastón de trekking adecuado. Una vez que se tiene el bastón correcto, ajustar la longitud y altura adecuadas es fácil de hacer siguiendo los pasos indicados.
Finalmente, para sacar el máximo provecho de los bastones de montaña, es importante practicar su uso en terrenos variados y con diferentes pendientes. Con un poco de práctica y ajustes adecuados, los palos de senderismo pueden ser una herramienta invaluable para cualquier actividad al aire libre.
Yo lo hago igual ke elijo la altura para los bastones de eski, apoyando la empuñadura en el suelo y agarrando la punta debajo de la roseta de tope para terreno blando, de modo ke el brazo haga un ángulo recto.