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Inicio » Marcha Nórdica » Mejores Bastones Marcha Nórdica 2022

Mejores Bastones Marcha Nórdica 2022

Última actualización: 6 de agosto de 2022

Mejores Bastones Marcha Nórdica 2022

La marcha nórdica combina el ejercicio cardiovascular con un vigoroso trabajo muscular para hombros, brazos, core y piernas. En cuanto a beneficios destacan el aumento del colesterol «bueno» HDL, la resistencia, la fuerza y la flexibilidad muscular, la distancia recorrida, la aptitud cardiovascular y la calidad de vida.

¿Estás pensando en comprar unos bastones de marcha nórdica? ¡Aquí te mostramos nuestra selección de los 10 mejores bastones de Nordic Walking!

Comparativa de los mejores bastones de marcha nórdica de 2022

Attention

Todos los datos mostrados en esta página han sido extraídos de las páginas webs oficiales de cada marca

¿ Cómo funciona bastonesdeportivos.com ?

Clip

TRAVELLER CARBON LEKI

Traveller Carbon Tabla 2
Fibra de Carbono

Más de 49 valoraciones en Amazon
Plegables
Telescópicos: 62 cm
Longitud ajustable
90 - 130 cm

195g por bastón
*Talla única
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Amazon
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Ebay

RESPONSE LEKI

Leki Response Hd Tabla
Aluminio

Más de 473 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 100 cm
Longitud no ajustable
Por tallas

190g por bastón
*Para la talla más vendida: 115cm
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Amazon
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Ebay

TRAVELLER ALU LEKI

Leki Traveller Alu Tabla
Aluminio

Más de 68 valoraciones en Amazon
Plegables
Telescópicos: 66 cm
Longitud ajustable
90 - 130 cm

225g por bastón
*Talla única
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ALPIDEX CARBON ALPIDEX

Alpidex Hd Tabla 3
Fibra de Carbono

Más de 2652 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 100 cm
Longitud no ajustable
Por tallas

150g por bastón
*Para la talla más vendida: 120cm
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Amazon
-5%

SPEED SWIFT FIZAN

Fizan Hd Tabla 5
Aluminio

Más de 352 valoraciones en Amazon
Plegables
Telescópicos: 75 cm
Longitud ajustable
75 - 125 cm

195g por bastón
*Para la talla única
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Ebay

SPIN LEKI

Leki Spin Tabla
Aluminio

Más de 407 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 97 cm
Longitud ajustable
100 - 130 cm

218g por bastón
*Talla única
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Amazon
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Ebay

STEINWOOD CARBON STEINWOOD

Steinwood Tabla
Fibra de Carbono

Más de 679 valoraciones en Amazon
Plegables
Telescópicos: 65 cm
Longitud ajustable
65 - 135 cm

200g por bastón
*Talla única
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Amazon
-12%

SPIN SHARK LEKI

Leki Spin Shark Hd Tabla
Aluminio

Más de 142 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 96 cm
Longitud ajustable
100 - 130 cm

210g por bastón
*Para la talla única
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Amazon
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Ebay

INSTRUCTOR LITE LEKI

Leki Instructor Lite T
Fibra de Carbono

Más de 106 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 91 cm
Longitud ajustable
100 - 125 cm

182g por bastón
*Para la talla más vendida: 115cm
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TACTIL C100 TSL

Tsl C100 Spike Tabla
Fibra de Carbono

Más de 6 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 110 cm
Longitud no ajustable
Por tallas

145g por bastón
*Para la talla más vendida: 115cm
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Ebay

SMART PACEMAKER LITE LEKI

Leki Smart Pacemaker Lite Tabla
Fibra de Carbono

Más de 14 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 100 cm
Longitud no ajustable
Por tallas

165g por bastón
*Para la talla más vendida: 115cm
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-18%

FLASH CARBON LEKI

Leki Flash Carbon Hd Tabla
Fibra de Carbono

Más de 107 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 100 cm
Longitud no ajustable
Por tallas

153g por bastón
*Para la talla más vendida: 115cm
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Ebay

Bastones LEKI para marcha nórdica

SMART FLASH LEKI

Leki Smart Flash Tabla
Fibra de Carbono

Más de 13 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 100 cm
Longitud no ajustable
Por tallas

175g por bastón
*Para la talla más vendida: 115cm
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PACEMAKER LITE LEKI

Leki Pacemaker Lite Tabla
Fibra de Carbono

Más de 6 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 100 cm
Longitud no ajustable
Por tallas

150g por bastón
*Para la talla más vendida: 115cm
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SMART CARBON LEKI

Leki Smart Carbon Tabla
Fibra de Carbono

Más de 77 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 100 cm
Longitud no ajustable
Por tallas

174g por bastón
*Para la talla más vendida: 115 cm
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Amazon
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SMART SUPREME LEKI

Leki Smart Supreme Tabla
Aluminio

Más de 5 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud mínima: 96 cm
Longitud ajustable
100 - 130 cm

225g por bastón
*Talla única
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Ver más bastones LEKI para Marcha Nórdica

Bastones de CARBONO para marcha nórdica (30€ – 50€)

Carbono

GIPFELSPORT

Gipfelsport Tabla
GIPFELSPORT
100% Fibra de Carbono

Más de 871 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud ajustable
77 - 127 cm
150g por bastón
*Talla única
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Carbono

ALPIDEX

Alpidex Tabla
ALPIDEX
100% Fibra de Carbono

Más de 319 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud no ajustable
Tallas:100 105 110 115 120 125 130 135
152g por bastón
*Para la talla 120cm
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Carbono

RIFT

Spokey Tabla
SPOKEY
100% Fibra de Carbono

Más de 5 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud ajustable
105 - 135 cm
220g por bastón
*Talla única
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Carbono

ALPIDEX

Alpidex2 Tabla
ALPIDEX
Fibra de Carbono

Más de 319 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud no ajustable
Tallas:100 105 110 115 120 125 130
205g por bastón
*Para la talla 115 cm
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Carbono

NORDIC FX

Superletic Fx Tabla3
SUPERLETIC
10% - 50% - 80%
Fibra de Carbono

Más de 708 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud no ajustable
Tallas:100 105 110 115 120 125 cm
200g por bastón
*Para la talla 115 cm
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Bastones de ALUMINIO para marcha nórdica (30€ – 50€)

Aluminio

TREKOLOGY

Trekology Tabla
TREKOLOGY
Aluminio

Más de 1775 valoraciones en Amazon
Plegables
Longitud ajustable
110 - 130 cm
330g por bastón
*Talla única
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Aluminio

S-9.6 JEANS

Gabel Tabla
GABEL
Aluminio

Más de 10 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud ajustable
77 - 130cm
196g por bastón
*Talla única
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Aluminio

ALPEN BEARS

Alpen Bears Tabla
ALPEN BEARS
Aluminio

Más de 733 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud ajustable
65 - 135 cm
330g por bastón
*Talla única
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Aluminio

RHINOSPORT

Rhinosport Tabla
RHINOSPORT
Aluminio

Más de 118 valoraciones en Amazon
No Plegables
Longitud ajustable
62 - 135 cm
330g por bastón
*Talla única
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Aluminio

COVACURE

Covacure Tabla
COVACURE
Aluminio

Más de 2073 valoraciones en Amazon
Plegables
Longitud ajustable
110 - 135cm
200g por bastón
*Para la talla 115 cm
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¿Qué encontrarás en este artículo?

  • 1 Comparativa de los mejores bastones de marcha nórdica de 2022
  • 2 Bastones LEKI para marcha nórdica
  • 3 Bastones de CARBONO para marcha nórdica (30€ – 50€)
  • 4 Bastones de ALUMINIO para marcha nórdica (30€ – 50€)
  • 5 ¿Qué bastones comprar para la Marcha Nórdica?
  • 6 ¿Cuáles son los mejores bastones para marcha nórdica?
  • 7 ¿Cómo elegir tus bastones para marcha nórdica? Factores a tener en cuenta.
  • 8 Artículos relacionados con la Marcha Nórdica
  • 9 Cual es la medida correcta a la que debes ajustar tu bastón para marcha nórdica ?
  • 10 Preguntas frecuentes sobre bastones de marcha nórdica
  • 11 Resumen final y conclusiones

¿Qué bastones comprar para la Marcha Nórdica?

Attention

Si buscas una marca o característica concreta para tu bastón de Marcha Nórdica, a continuación encontrarás varias comparativas concretas en base a tus necesidades.

Clip
Bastones de Marcha Nórdica Telescópicos
Bastones de Marcha Nórdica Amazon
Bastones para Marcha Nórdica de Carbono
Bastones de Marcha Nórdica en Decathlon
Bastón de Marcha Nórdica en El Corte Inglés
Palos de Nordic Walking TecTake
Palos para Marcha Nórdica SCHWABMARKEN
Bastón de Marcha Nórdica ATTRAC
Bastones LEKI para Marcha Nórdica

¿Cuáles son los mejores bastones para marcha nórdica?

1. Flash Carbon – Mejor valorado

Leki Flash Carbon Hd
Marca:
LEKI
Material de la Varilla:
70% Fibra de carbono
Material del agarre:
Corcho + Plástico (Trigger Shark 2.0)
Longitud ajustable : ❌
longitud fija
Tallas disponibles:
100, 105, 110, 115, 120, 125 y 130 cm
Peso (cada bastón):
[115 cm] 153 g


Estos bastones para caminar de longitud fija ofrecen el máximo nivel de durabilidad y, así como una excelente absorción de las vibraciones gracias al carbono.

Se amolda perfectamente a la mano y proporciona suavidad y una gran absorción de la humedad gracias a su mango ergonómico elaborado en corcho y plástico.

Su estructura de aleación de carbono de alta resistencia a la torsión ofrece una gran rigidez, la cual es fundamental a la hora de impulsarse. Su diseño está enfocado principalmente para ser eficaz y resistente.

Incorporan una dragonera ergonómica acolchada y el mecanismo de fijación rápido Trigger Shark 2.0, que permite engancharse y desengancharse el bastón en menos de un segundo. Incluyen una punta de acero que puede perforar cualquier terreno, incluso el hielo.

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Análisis Detallado

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Confort
Peso
Ajuste de longitud y mecanismos de bloqueo
Materiales
Durabilidad

Valoración Final

Con menos de 170 gramos por bastón, los palos de marcha nórdica LEKI Flash Carbon son tan ligeros que es fácil olvidarse de ellos cuando se camina. La empuñadura de corcho de doble componente con el sistema Trigger Shark 2.0 para fijar y separar rápidamente la empuñadura colocan a estos bastones en nuestro TOP 1 de bastones de marcha nórdica

4.9
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2. Spin Shark SL – Gama Premium

Leki Spin Shark Hd
Marca:
LEKI
Material de la Varilla:
Aluminio
Material del agarre:
Corcho natural + Plástico (Trigger Shark 2.0)
Longitud ajustable : ✅
Telescópicos
Rango de ajuste:
100 – 130 cm
Peso (cada bastón):
210 g

El bastón de marcha nórdica LEKI Spin Shark SL toma el relevo del Leki Supreme Shark como unos de los mejores bastones del mercado para marcha nórdica. Ahora luce el nuevo mecanismo de ajuste SpeedLock+ para poder modificar la longitud del bastón de forma rápida y sencilla.

La facilidad de uso mejorada se extiende también al agarre. Aquí, la empuñadura Trigger Shark 2.0 ofrece una sujeción a la correa sencilla y eficaz junto con una excelente transferencia de potencia.

La sujeción en caminos y senderos está asegurada gracias a la punta de carburo Flex Tip con cesta nórdica incluida. Además, si vas a practicar este deporte sobre asfalto o superficies duras o similares, las almohadillas Power Grip que incluyen te resultarán muy útiles.

Una elección ideal para todos los niveles. Tanto para los nordic walkers experimentados como para los principiantes, los palos de nordic walking Spin Shark SL tienen todo lo que necesitas para disfrutar de muchas horas felices de marcha nórdica.

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Análisis Detallado

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Confort
Peso
Ajuste de longitud y mecanismos de bloqueo
Materiales
Durabilidad

Valoración Final

Los bastones de nordica walking LEKI Spin Shark SL toman el relevo del Leki Supreme Shark como unos de los mejores bastones del mercado para marcha nórdica. Ahora luce el nuevo mecanismo de ajuste SpeedLock+ para poder modificar la longitud del bastón de forma rápida y sencilla. posee las mejores cualidades que un bastón de marcha nórdica puede ofrecer. Comodidad, ligereza, robustez, fiabilidad, durabilidad y eficacia.

4.8
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3. Response – Superventas

Leki Response Hd
Marca:
LEKI
Material de la Varilla:
Aluminio (HTS 6.0)
Material del agarre:
Corcho + plástico (Trigger 1 FRT CorTec)
Longitud ajustable : ❌
longitud fija
Tallas disponibles:
100, 105, 110, 115, 120, 125, 130 cm
Peso (cada bastón):
[115 cm] 190 g

Los bastones para nordic walking LEKI Response son los mejores bastones fabricados con aluminio HRS 6.0. Este material confiere a los bastones un peso muy reducido y una gran durabilidad con un diámetro de 16 mm para la varilla del bastón.

La empuñadura ergonómica Trigger 1 FRT CorTec es una combinación de corcho y plástico que garantiza comodidad, un excelente agarre y minimiza cualquier riesgo de deslizamiento de las manos producido por sudor o lluvia.

Están construidos a partir de un solo segmento de longitud fija por lo que su longitud no es ajustable. Esto no supone gran problema ya que disponen de una gran variedad de tallas para prácticamente cualquier estatura.

Las puntas de los bastones están hechas de carburo. El paquete también incluye puntas de goma para un uso más eficaz en terrenos endurecidos como el asfalto.

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Análisis Detallado

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Confort
Peso
Ajuste de longitud y mecanismos de bloqueo
Materiales
Durabilidad

Valoración Final

Con un peso de 190 gramos por bastón, podemos concluir que los LEKI Response son batones para marcha nórdica ligeros, cómodos, resistentes y aptos tanto para principiantes como para senderistas experimentados.

4.6
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4. Alpidex – Más barato

Alpidex Hd
Más de 2193 valoraciones
Marca:
ALPIDEX
Material de la Varilla:
100% Fibra de carbono (HM)
Material del agarre:
Corcho + Goma natural
Longitud ajustable: ❌
longitud fija
Tallas disponibles:
100, 105, 110, 115, 120, 125, 130, 135 cm
Peso (cada bastón):
[105 cm] 138 g
[120 cm] 150 g

El bastón de carbono Alpidex será tu compañero ideal si estás pensando en iniciarte en el mundo de la marcha nórdica. Gracias al material de la varilla (carbono 100% modulable), apenas se siente el peso del bastón al sujetarlo. La empuñadura está hecha de goma y corcho natural y se adapta perfectamente a la mano.

Su correa de mano extraíble permite encajarla fácilmente al bastón y soltarla de nuevo con sólo pulsar un botón. En terrenos asfaltados, la punta de goma ofrece un apoyo excelente. Fuera del asfalto, el apoyo sigue siendo fantástico gracias a la punta de metal duro integrada.

La ventaja de estos bastones es que están fabricados al 100% con carbono altamente modular. Esto hace que los bastones sean extremadamente ligeros (138 g por bastón con una longitud de 105 cm). Además, tienen una alta rigidez a la flexión y presentan un excelente comportamiento ante las vibraciones..

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Análisis Detallado

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Confort
Peso
Ajuste de longitud y mecanismos de bloqueo
Materiales
Durabilidad

Valoración Final

La calidad de los materiales empleados en su fabricación, lo ligeros que son, y su bajo precio, hacen de estos bastones la mejor opción para aquellos que están valorando la compra de sus primeros compañeros de nordic walking

4.2
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5. Speed Swift – Durabilidad asegurada

Fizan Hd
Más de 254 valoraciones
Marca:
FIZAN
Material de la Varilla:
Aluminio
Material del agarre:
Corcho + Plástico
Longitud ajustable : ✅
Telescópicos
Rango de ajuste:
75 – 125 cm
Peso (cada bastón):
195g

Fabricados en una de las mejores aleaciones de aluminio del mundo, la 7075, estos bastones de marcha nórdica son resistentes pero a la vez muy ligeros. Están fabricados con los mejores materiales y los sistemas más innovadores.

Desde el sistema Free Fast Release que le permite desenganchar la correa de la empuñadura con solo presionar el botón in-out, al sistema Flexo Locking System, un exclusivo sistema de bloqueo patentado para máxima resistencia y estabilidad. Vienen equipados con un adhesivo reflectante especial para mayor visibilidad y seguridad en la oscuridad.

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Confort
Peso
Ajuste de longitud y mecanismos de bloqueo
Materiales
Durabilidad

Valoración Final

Destacan por su ligereza y por la ausencia de vibraciones. Ideales para los más experimentados pero también para aquellos que son principiantes en caminatas nórdicas. Agarre cómodo y robusto

4.2
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Bastones de Marcha Nórdica Telescópicos: ATTRAC - Bastones con Sistema Telescópico

Attrac 2
Más de 377 valoraciones

Si estas iniciándote en la marcha nórdica, estos palos de nordic walking son una gran opción. Su sistema telescópico permite ajustar la longitud para la mayoría de usuarios. Cómodos y resistentes.

CARACTERISTICAS

Marca: ATTRAC
Ajustables: Sí – Telescópicos
Adaptabilidad: 69 – 136 cm
Peso: 350 gramos por bastón
Material de la varilla: Aluminio
Material del Agarre: Corcho Natural – Ergonómicos

VENTAJAS

Fabricados con materiales de muy buena calidad
Incluyen 3 tipos de puntas: asfalto, tierra y barro
Tienen muy buen agarre y la dragonera es muy cómoda

DESVENTAJAS

El peso es superior a la media de modelos del mercado
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Bastones de Marcha Nórdica Amazon: Steinwood Bastones telescópicos de Marcha nórdica de Carbono 100%

Steinwood
Más de 563 valoraciones

El producto incluye dos puntas de goma para asfalto, dos puntas de goma para asfalto y tierra, dos puntas de goma para velocidad en asfalto, dos rosetas de trekking/barro, dos rosetas de nieve, un gancho en forma de S para encajar los bastones, dos tornillos adicionales y una bolsa de transporte de gran calidad. 

CARACTERÍSTICAS

Marca: Steinwood
Ajustables: Sí – Telescópicos
Adaptabilidad: 65 – 135 cm
Peso: 200 gramos por bastón
Material de la varilla: 100% Carbono
Material del Agarre: Corcho Natural – Ergonómicos

VENTAJAS

Muy fáciles de ajustar a la medida deseada.
Muy ligeros
Gran versatilidad gracias a los accesorios adicionales

DESVENTAJAS

Si no usamos la técnica adecuada podemos notar algo de vibración
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Bastones para Marcha Nórdica de Carbono: LEKI Passion

Leki Passion
Más de 107 valoraciones

Fabricados con un 60% de carbono, son extremadamente ligeros y tienen un balanceo muy agradable. El mango de corcho natural proporciona un buen manejo y una buena sujeción. Gracias al sistema Trigger 1, la correa puede separarse del bastón de manera muy rápida.

CARACTERÍSTICAS

Marca: LEKI
Ajustables: No – Longitud fija
Tallas Disponibles: 100 – 105 – 110 – 115 – 120 cm
Peso: 167 gramos por bastón (115 cm)
Material de la varilla: 60% Compuesto de Carbono
Material del Agarre: Corcho + Plástico (Trigger 1 FRT CorTec)

VENTAJAS

Super ligeros y silenciosos
Producto con materiales de alta calidad
Sujeción muy cómoda

DESVENTAJAS

Si no están bien fijadas, las correas podrían desajustarse al balancear el bastón
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Bastones de Marcha Nórdica en Decathlon: LEKI Instructor Lite

Leki Instructor Lite
Más de 60 valoraciones

Compuesto por dos tramos, este bastón de aluminio y carbono es ideal para las largas caminatas nórdicas gracias a su bajo peso. El mango de dos piezas de corcho natural se adapta cómodamente a la mano. Este material evita de forma natural la acumulación de sudor en la palma de la mano, incluso a altas temperaturas.

CARACTERÍSTICAS

Marca: LEKI
Ajustables: Sí – Telescópicos
Adaptabilidad: 100 – 125 cm
Peso: 190 gramos por bastón
Material de la varilla: Tramo superior de aluminio y tramo inferior de carbono
Material del Agarre: Corcho + Plástico (Trigger Shark 2.0)

VENTAJAS

Muy ligeros y resistentes.
Fiables y seguros
El sistema de liberación es muy fácil de usar y la correa de mano es muy cómoda.

DESVENTAJAS

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Bastón de Marcha Nórdica en El Corte Inglés: LEKI Spin

Leki Spin
Más de 304 valoraciones

El contrastado sistema Trigger 1 y el sistema telescópico Super Lock conforman una tecnología de primera. La punta metálica penetra en todo tipo de suelos y la punta Power Grip proporciona la máxima potencia de impulso en asfalto.

CARACTERÍSTICAS

Marca: LEKI
Ajustables: Sí – Telescópicos
Adaptabilidad: 100 – 130 cm
Peso: 218 gramos por bastón
Material de la varilla: Aluminio
Material del Agarre: Corcho + Plástico (Trigger 1)

VENTAJAS

Buenos para iniciarse en la marcha nórdica.
Excelente relación calidad-precio
Correas altamente ergonómicas, ligeras y duraderas.

DESVENTAJAS

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Palos de Nordic Walking TecTake: TecTake Bastón de Marcha nórdica

Tectake
Más de 74 valoraciones

Incorporan suspensión (Anti Shock System) para evitar las vibraciones en terrenos pedregosos. Destacan por su firmeza gracias a la aleación de aluminio Duraluminio. Lo hemos testeado en alta montaña y cumple las expectativas.

CARACTERÍSTICAS

Marca: TecTake
Ajustables: Sí – Telescópicos
Adaptabilidad: 65 – 138 cm
Peso: 286 gramos por bastón
Material de la varilla: Aluminio
Material del Agarre: Corcho + Plástico (Ergonómicos)

VENTAJAS

Incluyen suspensión «antishock» que se puede activar y desactivar
Muy prácticos y silenciosos

DESVENTAJAS

Algo pesados en comparación con otros modelos del mercado
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Palos para Marcha Nórdica SCHWABMARKEN: Bastón de Marcha Nórdica SCHWABMARKEN

Swant
Más de 929 valoraciones

Los bastones de marcha nórdica SchwabMarken no son sólo específicamente para marcha nórdica, también sirven para senderismo o excursionismo. Mango ergonómico de corcho y plástico con presilla para el pulgar para muñecas grandes y pequeñas. Excelente relación calidad-precio.

CARACTERÍSTICAS

Marca: SCHWABMARKEN
Ajustables: Sí – Telescópicos
Adaptabilidad: 70 – 140 cm
Peso: 280 gramos por bastón
Material de la varilla: Aluminio
Material del Agarre: Corcho + Plástico

VENTAJAS

Muy económicos y aptos para principiantes.
Sujeción muy cómoda

DESVENTAJAS

Algo ruidosos
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Bastón de Marcha Nórdica ATTRAC: ATTRAC Bastones Marcha nórdica de Carbono

Attrac
Más de 617 valoraciones

Fabricados específicamente para reducir al máximo las vibraciones. Gracias al innovador sistema de liberación rápida CLICK & GO, con una simple presión del pulgar, podrás liberar fácilmente la mano del bastón gracias al enganche desmontable.

CARACTERÍSTICAS

Marca: ATTRAC
Ajustables: No – Longitud fija
Tallas disponibles: 105 – 110 – 120 – 130 cm
Peso: 250 gramos por bastón
Material de la varilla: 100% Carbono
Material del Agarre: Corcho + Plástico

VENTAJAS

Muy económicos y aptos para principiantes.
Sujeción muy cómoda

DESVENTAJAS

Peso superior a la media de bastones del mercado
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Bastones LEKI para Marcha Nórdica: LEKI Traveller Carbon

Traveller Carbon 1
Más de 178 valoraciones

Gracias a su estructura de tres tramos, este bastón para marcha nórdica sólo mide 62 cm de largo cuando está plegado y cabe fácilmente en una maleta o mochila. Está equipado con el contrastado sistema de ajuste Speed Lock 2. El mango compuesto por dos secciones de corcho natural se adapta firmemente a la mano. Gracias a la tecnología Trigger Shark 2.0, puedes desenganchar la correa de la empuñadura Trigger Shark en un instante.

CARACTERÍSTICAS

Marca: LEKI
Ajustables: Sí – Telescópicos
Adaptabilidad: 90 – 130 cm
Peso: 190 gramos por bastón
Material de la varilla: 100% Carbono (HM)
Material del Agarre: Corcho + Plastico (Trigger 1)

VENTAJAS

Una vez plegados, los bastones caben fácilmente en una maleta de viaje para facturar
Muy sólidos y resistentes. Prácticamente imposible que estos bastones puedan doblarse incluso ejerciendo la máxima presión sobre ellos.
Olvídate de las vibraciones.

DESVENTAJAS

Algo más caros que otros modelos del mercado. Nos han gustado tanto estos bastones que en nuestra opinión merecen ese precio.
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¿Cómo elegir tus bastones para marcha nórdica? Factores a tener en cuenta.

Antes de proceder a comprar tus bastones, deberías sopesar cuidadosamente tus preferencias y deseos individuales para obtener un par que te ayude a conseguir el entrenamiento que buscas. Antes de elegir tus batones de nordic walking, deberías preguntarte algunas cosas:

¿Dónde vas a utilizar los bastones?

Al elegir bastones de marcha nórdica debes tener en cuenta el tipo de superficie sobre la que piensas utilizarlos para poder seleccionar el diseño de la punta más adecuado. Por ejemplo, las superficies duras suelen requerir bastones con puntas anchas y blandas. Esto incluye los caminos asfaltados, las aceras y los caminos de tierra empedrados o compactados.

Por el contrario, querrás elegir puntas puntiagudas si tus desplazamientos te llevan por arena suelta, grava, barro, hierba o nieve. Estas puntas penetran mejor en la superficie y dan a tus paseos una mayor sujeción y estabilidad.

¿Cuánto mido?

Tu estatura determinará el tamaño de los bastones nórdicos si optas por modelos de longitud fija. Incluso si deseas bastones telescópicos o ajustables, tendrás que conocer tu altura para asegurarte de que los bastones seleccionados sean ajustables en longitud para esa estatura. Si aún no sabes que longitud de bastón es la adecuada para tí, dirígete a nuestra Tabla de Medidas para conocerla.

¿Bastones de longitud fija o ajustables?

Los bastones ajustables suelen ser más populares porque ofrecen una mayor flexibilidad. La mayoría de los bastones telescópicos o ajustables son fáciles de guardar en una mochila o de transportar en el coche. Además, pueden ofrecer un valor añadido cuando se trata de subir o bajar una cuesta, ya que se pueden hacer ajustes rápidos de la longitud sobre la marcha.

Los bastones de longitud fija suelen ser más ligeros, ya que carecen de los mecanismos que incorporan los bastones ajustables. Gracias a su composición de una sola pieza, también pueden proporcionar algo más de apoyo y flexibilidad.

¿Piensas utilizar los bastones en una estación determinada o durante todo el año?

Asegúrate de tener en cuenta el clima y la estación en la que piensas utilizarlos. Por ejemplo, si piensas utilizar los bastones durante el verano, tendrás que asegurarte de comprar unos bastones que sigan proporcionando una sujeción segura cuando te suden las manos. También querrás un par de bastones que no se calienten demasiado bajo el sol.

El clima también afecta a las puntas. Durante el verano, querrás unas puntas blandas y anchas para usar en superficies duras, pero puede que necesites unas puntas puntiagudas si el suelo se congela o se cubre de nieve durante el invierno.

Aunque los bastones para marcha nórdica no son dispositivos muy complejos, cada modelos ofrece diferentes características. A continuación te detallamos algunas de los factores más importantes a tener en cuenta a la hora de elegir los bastones adecuados para ti.

1 Materiales y composición

Los bastones de marcha nórdica suelen fabricarse en aluminio o en fibra de carbono. Ninguno de los dos materiales es de por sí superior al otro, pero hay diferencias fundamentales entre ellos:

El aluminio transmite las vibraciones desde el suelo hasta el propio usuario de forma más intensa que la fibra de carbono, pudiendo resultar demasiado duro para quienes tienen lesiones o problemas en la parte superior del cuerpo.
El aluminio es más flexible y menos frágil que la fibra de carbono, lo que lo hace más resistente y duradero.

Ambos son materiales muy ligeros, siendo este uno de los principales requisitos para seleccionar tus bastones de marcha nórdica.

2 Buena sujeción y agarre

Los buenos bastones para marcha nórdica tienen una sujeción que es algo diferente a la de los bastones de trekking o esquí. Cuando se utilizan bastones de trekking o de esquí, a menudo se ejerce presión sobre los bastones, lo que hace que las empuñaduras tengan una sección acampanada en la parte inferior. Esto hace que las manos tengan un elemento para empujar mientras caminas.

Por el contrario, las sujeciones de los bastones nórdicos suelen carecer de estos ensanchamientos. Así, el usuario está sujeto a utilizar los bastones mediante la técnica adecuada y a sujetarlos correctamente.

3 Puntas adecuadas para el terreno

Para cada tipo de terreno necesitarás diferentes tipos de puntas. Por ejemplo, si te gusta caminar por playas de arena, senderos forestales o zonas nevadas, necesitarás puntas puntiagudas. Estas puntas se clavan en el terreno y proporcionan una mejor tracción.

Sin embargo, te resultará complicado usar puntas puntiagudas cuando andes por superficies duras como el asfalto. En su lugar tendrás que utilizar puntas más anchas y blandas.

Punta Leki

4 Correas de calidad

Los bastones de marcha deportiva se apoyan en correas para las muñecas o en guantes para mantener los bastones adheridos al cuerpo, al tiempo que permiten que se muevan con libertad para poder aplicar una técnica de marcha nórdica adecuada.

La calidad y el diseño de estos guantes o correas varían mucho, así que asegúrate de elegir un par de bastones que incluyan buenas correas para las manos o guantes que se adapten bien a tus manos.

5 Sistema de liberación rápida

Las correas para las muñecas o los guantes de calidad te facilitarán el manejo de los bastones de marcha nórdica y los mantendrán adheridos a tus manos mientras caminas.

Esta circunstancia puede crear dificultades cuando necesites coger algún objeto, hacer una parada o cualquier otra cosa que requiera el uso de tus manos.

Por lo tanto, es recomendable buscar bastones nórdicos que estén equipados con un mecanismo de liberación rápida que te permita soltar los bastones facilmente y con rapidez.

Liberacion

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Cual es la medida correcta a la que debes ajustar tu bastón para marcha nórdica ?

Con nuestra tabla de tallas, puedes determinar fácilmente la longitud a la que debes ajustar tu bastón de marcha nórdica. Determina la longitud de tu bastón en función de tu altura.

Aunque seleccionar el tamaño adecuado es sencillo, es fundamental si quieres sacar el máximo partido a tu bastón. Si ajustas tu bastón a la medida adecuada, te protegerá de movimientos imprevistos, caídas, y te transferirá eficazmente la energía.

Cuando la punta del bastón esté fijada en el suelo, el antebrazo debe estar a 90 grados.

Estatura (m)Medida del bastón (cm)
< 1,3790
1,37 – 1,4395
1,44 – 1,50100
1,51 – 1,58105
1,59 – 1,65115
1,66 – 1,72115
1,73 – 1,80120
1,81 – 1,87125
1,88 – 1,94130
> 1,95 135

Preguntas frecuentes sobre bastones de marcha nórdica

1. ¿Dónde comprar bastones de marcha nórdica?

Además de ofertar los mejores precios del sector, Amazon nos permite conocer la valoración que han aportado otros usuarios que han comprado el artículo. En la actualidad, es la tienda virtual más segura de la red y las ventas y opiniones de sus usuarios así lo certifican.

Hablando puramente de bastones de marcha nórdica, Amazon nos ofrece la más amplia gama de marcas y modelos de todo el sector. Desde bastones para profesionales del deporte, hasta bastones para niños y principiantes que quieran tener su primer contacto con bastones para marcha nórdica.

Podríamos hacer un listado extenso de todas las marcas que nos ofrece esta maravillosa tienda, sin embargo, muchas de ellas ya las hemos mencionado en nuestras guías de compra. Si buscas un bastón de calidad en Amazon, nuestra recomendación es que investigues productos de la mejor marca para marcha nórdica actualmente: Leki.

2. ¿Qué son los bastones de marcha nórdica?

Desde hace algunos años, la marcha nórdica se ha convertido en un deporte de moda en el que se puede mejorar la forma física caminando de forma rápida al aire libre. El movimiento enérgico entrena el corazón y la circulación, fortalece los músculos y los huesos y ayuda a combatir los síntomas típicos de la edad. La marcha nórdica es saludable y adecuada para casi todo el mundo. Además, el consumo de calorías también ayuda a perder peso.

El material deportivo más importante son los bastones. Dichos bastones siguen el modelo de los bastones de esquí, pero han sido diseñados específicamente para el deporte de la marcha nórdica al aire libre. Ayudan a guiar y coordinar los movimientos.

3. Diferencias entre los bastones de trekking y los bastones de marcha nórdica

A primera vista, los bastones de marcha nórdica se parecen bastante a los bastones de trekking o de esquí estándar, que son muy populares entre los senderistas, excursionistas y otras personas a las que les gusta caminar por la naturaleza.

Los bastones de senderismo están fabricados con materiales similares e incluyen algunas de las mismas características, como las empuñaduras, las correas o las puntas. Sin embargo, hay algunas diferencias entre los bastones de marcha nórdica y los bastones de esquí o de trekking.

Los bastones de marcha nórdica suelen ser más cortos que los de esquí y que algunos bastones de trekking
Los bastones de marcha nórdica tienen empuñaduras diferentes a las de los bastones de trekking o de esquí
Los bastones de marcha nórdica suelen incorporar correas especiales

4. ¿Son importantes los muelles o amortiguadores «antishock» en los bastones para marcha nórdica?

A algunos practicantes e instructores de marcha nórdica les gustan los bastones con muelles y otras características de absorción de impactos, mientras que otros prefieren utilizar bastones sin muelles que no incluyen amortiguadores de ningún tipo.

No obstante, tienes que valorar bien tus preferencias, ya que ninguna de las dos opciones es necesariamente mejor que la otra.

Antishock 1

Existen 3 diferencias principales originadas por el uso de mecanismos «antishock»:

Los amortiguadores y otros dispositivos de absorción de impactos añaden peso a los bastones. Esto no siempre es algo problemático, sobre todo para los practicantes de marcha nórdica que ya están en buena forma, pero puede ser un problema más significativo en algunos casos.
Los muelles y los dispositivos elásticos aportan impulso a tus brazos. Esto reducirá la cantidad de esfuerzo que debes ejercer sobre los bastones, lo que, a su vez, reducirá ligeramente tu ritmo cardíaco y tu gasto calórico.
Los bastones nórdicos con amortiguadores reducen el impacto en las articulaciones. A pesar de ser algo muy positivo para evitar lesiones, puede que no proporcione suficiente valor como para compensar el aumento del peso del bastón.

Algunos usuarios de la marcha nórdica consideran que los muelles y otros dispositivos de absorción de impactos son completamente innecesarios para los bastones de marcha nórdica, mientras que otros disfrutan de los beneficios que proporcionan. Sólo tienes que analizar la cuestión con detenimiento y hacer la mejor elección en base a tus sensaciones, necesidades y circunstancias.

5. ¿De dónde procede la marcha nórdica?

El deporte de resistencia Nordic Walking procede de Escandinavia, donde los esquiadores de fondo, los biatletas y los atletas de combinada nórdica la practicaban para mantenerse en forma en verano. Se dice que el entrenador finlandés Mauri Repo desarrolló este deporte. Desde el lejano norte, la tendencia se extendió a Alemania, donde encontró multitud de imitadores. Al caminar rápido, la parte superior del cuerpo y los brazos se mueven de forma similar al esquí de fondo. El entrenamiento de todo el cuerpo los mantenía en forma y saludables.

6. ¿Cómo se limpian los bastones de marcha nórdica?

El cuidado de los bastones de marcha nórdica es bastante sencillo. Si los bastones se han ensuciado durante el entrenamiento, basta con tomar un poco de agua jabonosa y una esponja para limpiarlos. Las piezas de recambio dañadas pueden pedirse a la mayoría de los fabricantes.

7. ¿Cuánto cuestan los bastones para marcha nórdica? Precio de los bastones de marcha nórdica.

El precio de los bastones para marcha nórdica puede oscilar entre los 30 euros y los 200 euros dependiendo del modelo. Nuestro consejo es que no malgastes el dinero en unos bastones baratos ya que a la larga te saldrá más caro. Los bastones más económicos suelen tener un peso superior a 300 gramos y su durabilidad no es comparable con la de unos bastones de calidad.

Hoy en día existen muchos fabricantes que ofrecen bastones de muy buena calidad y su precio no baja de los 50 – 60 euros. Después de haber realizado numerosas pruebas con diferentes marcas de bastones de marcha nórdica, desde el equipo de Bastones Deportivos te recomendamos los bastones fabricados por la marca LEKI. Disponen de un amplio abanico de modelos y cada uno de ellos está pensado para diferentes gustos y necesidades.

8. Como transportar o viajar con bastones de marcha nórdica?

Si piensas viajar con tus bastones de marcha nórdica, debes asegurarte de que sean ligeros y plegables (telescópicos). Viajar con bastones que no cuenten con estas características te será más dificultoso. Con los bastones telescópicos no hay que preocuparse por la altura. Basta con meterlos y colocarlos en cualquier bolsa o maleta en la que quepan. Algunas marcas incluyen una bolsa que se puede utilizar para tal fin. Sin embargo, suelen ser de mala calidad, por lo que es mejor que adquieras una por separado.

Si tus bastones no son plegable, siempre puedes transportalos como hacen los golfistas con los palos de golf, en una bolsa por separado. Recuerda guárdalos siempre en un lugar donde no estén expuestos a la intemperie, tanto si lo haces de forma temporal como si estás viajando entre aeropuertos.

Resumen final y conclusiones

Si te ha gustado alguno de los bastones de marcha nórdica que te hemos mostrado, tómate tu tiempo para repasar las otras marcas que se te hayan podido quedar atrás. ¿Cómo se comparan con el que inicialmente despertó tu interés? Fíjate bien que tengan el tamaño adecuado, que sean duraderos y que tengan las características concretas que quieras que incluyan (como los ajustes de altura y las puntas correctas). Nuestra tabla comparativa y nuestra guía de compra pueden ayudarte a lograrlo.

En cualquier caso, hay varios productos que destacan entre los demás. Los bastones de marcha nórdica LEKI Spin Shark SL y los bastones para marcha nórdica LEKI Flash Carbon son aquellos que deberías colocar los primeros en tu lista. Echale un ojo también a los palos de nordic walking LEKI Traveller Carbon. Si bien estos tres modelos no son los más económicos, tenemos que recomendarte la mejor calidad y en nuestra opinión estos son 3 los mejores.

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